走って汗かいて、水をしっかり飲む生活のおかげで肌がつるつる

夕方に7km弱のラン。

今日は雨。小雨だった。

走ろうかな、どうしようかなと迷ったけど、まあ大丈夫。

いけるいける。というわけで、ゴー。

膝に負担がかからないように、ちょこちょこ走りで、エンジンをかけていく。

GPSは、曇り空のせいで反応しない。

 

 

最近は、やっと走ることに体が慣れてきて膝のクッションが効いてる。

電車の中でも、座らずに立って、体幹と足腰を鍛えてバランス感覚を養ってるのも効いてるのかも。

 

走って汗かいて、水をしっかり飲む生活のおかげで肌がつるつる。

髪すらもサラサラ。

すんごいね。

 

走ってると「ストイックですねー」とか言われるけどそうじゃない。

こんな感じで気持ちよく生活できるのだ。

 

それに、心拍数を上げてはあはあ言いながら、集中して前進するあの感じは本当に楽しい。

 

要するに!

うまい酒が飲める生活もいいけど、水がうまい生活は最高ってことだぜ!!

 

 

 

夜は、家族が金沢へ旅行中で一人なので久々の自炊。

しいたけはご近所さんがくれたもの。最高。感謝感謝。

トースターで焼いた、しいたけに醤油とバターを垂らして、それだけで最高の料理に。

あとは、鳥のささみのボイル。

 

ブロッコリーのボイル丸ごと。

 

納豆、焼きシャケをご飯にかけて、マヨネーズと醤油をかけた。

最高でした。

 

 

IMG 4213

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